Nape diet gagal?

Khas buat mereka2 yang mengambil berat ttg berat badan sendiri dan sedang merancang ntk diet.. Pernah x waktu cubaan pertama korang diet, berat badan turun mengikut perancangan, namun beberapa hari lepas tuh tetiba jer naik kaw2 melebihi daripada berat badan asal? Mengikut pengalaman kaum hawa, 3/4 daripada mereka mengalami keadaan yang sama.. Istilah yg diguna-pakai dalam kes nih ialah REBOUND~ Nape benda nih berlaku? Video dibawah menunjukkan bagaimana tenaga ntk sehari dan bagaimana lemak itu diguna pakai~ Bila kita kurangkan kuantiti makanan yang dimakan harian, tenaga akan "membakar" lemak yang berlebihan.. Tapi bila kita teruskan dengan diet (makan sket) jer, badan kita akan terbiasa dengan jumlah tenaga yang diperlukan setiap hari..

Paling bahaya ialah mengurangkan lagi kuantiti makanan yang dimakan kerana boleh mengganggu jumlah tenaga yang diperlukan ntk hidup.. Akan tiba suatu masa apabila seseorang tuh mula merasa muak sebab berat badan x berubah meskipun dah kurangkan kuantiti makanan.. Akhir nye orang tuh akan mula makan dengan banyak; bila kita makan, suatu tindak balas kimia berlaku di dalam perut yang menghantar isyarat kepada otak bahawa perut sudah penuh; tp bila berat badan menyusut secara mendadak, tindak balas kimia tuh x dapat berjalan dengan lancar kerana badan akan menganggap kekurangan sumber 栄養 (Nutrient)= Akibatnye, orang tuh akan makan kaw2 sehingga berlaku la diet x seimbang..

p/s hmm.. penulis masih bingung cara nk menambahkan berat badan..